Что входит в протокол
(Содержание)
Внутри — всё, что я применяю лично и рекомендую своим клиенткам:
Это структурированный PDF-гайд (≈18–24 стр.), который вы получаете на email сразу после оформления заявки.
Внутри — чёткие рекомендации, наглядные схемы и практические материалы, которые можно применять уже сегодня.
Это не абстрактный план — это проверенный на практике протокол, который я сама использую. Он написан простым и живым языком, чтобы быть понятным и выполнимым.
Мой ежедневный распорядок: сон, восстановление, утренние и вечерние ритуалы.
Лабораторные анализы: какие параметры стоит контролировать и как интерпретировать результаты.
Питание и микро-нутриенты: что и почему, с учётом гормональных изменений.
Физическая активность: как и когда двигаться, чтобы тело поддерживало вас.
Инструменты для ментального здоровья: снижение стресса, поддержка настроения, баланс.
Практические шаблоны и чек-листы, которые можно сразу внедрить.
Содержание:
Почему это важно именно сейчас
(Польза)
Меняется гормональный фон — и тело реагирует: сон, энергия, настроение.
Симптомы накапливаются постепенно, и многие годами не понимают причину.
Чем раньше замечены сигналы и выстроена поддержка, тем легче пройти период перемен.
Мой протокол помогает вам
Отслеживать физическое состояние и ментальную ясность
Использовать инструменты, которые я лично проверила
Понимать сигналы своего организма и действовать заранее
Быть активной, уверенной и полноценной женщиной вне зависимости от возраста
Получите мой бесплатный протокол здоровья
(Получить протокол)
Заполните простую форму — и мы пришлём вам PDF с полным планом и доступом к дополнительным материалам.
Не является индивидуальным медицинским назначением.
Не является индивидуальным медицинским назначением.